Valeur nutritive

Addition de sucre est une catastropheNous savons tous qu'ajouté le sucre est mauvais.Certains pensent que le sucre est une simple question de calories « vides », alors que d'autres pensent il provoque des maladies qui tuent des millions de personnes chaque année.C'est certainement vrai qu'additionnés de sucre (saccharose https://fr.wikipedia.org/wiki/Saccharose et sirop de maïs riche en fructose http://www.lemonde.fr/sante/article/2015/01/30/le-fructose-est-le-principal-moteur-du-diabete_4566577_1651302.html) contient des calories vides.Il n'y a aucun éléments nutritifs en elle et si tu manges beaucoup de sucre, alors vous êtes susceptibles de devenir déficient, parce que vous n'êtes pas suffisamment les aliments qui ont effectivement des éléments nutritifs dans leur.Mais c'est juste la partie visible de l'iceberg.Il existe d'autres, beaucoup plus graves dangers de sucre qui atteignent aujourd'hui l'attention.Sucre, principalement en raison de la haute teneur en fructose, est actuellement impliquée comme des principales causes de l'obésité, les maladies cardiovasculaires et le diabète de type II

Comment fructose faire cela ?Eh bien, fructose est métabolisé strictement par le foie, avec le temps causant de stéatose hépatique non alcoolique, résistance à l'insuline, triglycérides élevés, l'obésité abdominale et l'hypercholestérolémie.Acides gras oméga-3 sont essentiels et la plupart des gens ne reçoivent pas assezAcides gras oméga-3 sont extrêmement importants pour le bon fonctionnement du corps humain.Par exemple, DHA, acide gras oméga-3 dérivé d'animaux, représente environ 40 % des gras polyinsaturés du cerveau.

Être déficiente en oméga-3 (très fréquent) est associée à un baisse du QI, la dépression, divers troubles mentaux, maladies cardiaques et d'autres maladies graves.Il y a trois principales sources d'acides gras oméga-3... ALA (des plantes pour la plupart), DHA et EPA (des animaux).La forme de la plante, ALA, doit se transformer en DHA ou EPA pour pouvoir fonctionner correctement dans le corps humain.Il existe des preuves que ce processus de conversion est inefficace chez l'homme. Cialis est la plus longue en vigueur un médicament pour le traitement de la dysfonction érectile. Ici vous pouvez trouver les cialis prix curemed-rx.com Il n'y a aucun parfait régime pour tout le mondeJeune fille mangeant "sandwich"Nous sommes tous uniques... et des différences subtiles dans la génétique, type de corps, culture et environnement peuvent affecter le type de régime alimentaire que nous devrions manger.Certaines personnes font le mieux sur un régime alimentaire faible en glucides alors que d'autres peuvent faire aussi bien riches en glucides non-végétariens.Le fait est, ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour le prochain.Pour comprendre ce que vous devriez faire, une petite expérimentation libre peut être nécessaire.

Essayez quelques choses différentes jusqu'à ce que vous trouvez quelque chose que vous aimez et que vous pensez que vous pouvez coller à.Artificiel Trans Fats sont très malsain et devrait être évitéeLes gras trans sont également connu sous le nom des huiles partiellement hydrogénées.Elles sont faites en mélangeant des gras insaturés avec l'hydrogène gazeux à haute température pour les faire ressembler à des graisses saturées.Ce processus est très dégueulasse et il me surprend à penser que quelqu'un a pensé que ces graisses seraient aptes à la consommation humaine.Les gras trans augmentent le mauvais cholestérol et baisser le bon cholestérol, provoquent la résistance abdominale de l'obésité, de l'inflammation et de l'insuline.Manger des légumes permettra d'améliorer votre santéLes légumes sont bons pour vous.Ils sont riches en vitamines, minéraux, fibres, antioxydants et une infinité d'éléments nutritifs de trace que la science vient de commencer à découvrir.Dans les études observationnelles, manger des légumes est associé à une santé améliorée et un plus faible risque de maladie.Je recommande que vous mangez une variété de légumes chaque jour.Ils sont en bonne santés, remplir et ajoutent de la variété à la diète.